Louise Hay –Milujte sami seba
21 dňový kurz so zrkadlom
Láska je zázračné liečenie. Keď milujeme sami seba, dejú sa zázraky .
Deň 2 BEZ POSUDZOVANIA
Zrkadlo je mojím priateľom, nie sudcom. BEZ POSUDZOVANIA
Skutočná práca so zrkadlom je dívať sa na seba bezia. Zrkadlo bolo na začiatku mojej sudcom. Zrkadlo nás neodsudzuje. Ak sa cítim rozpačite a nepohodlne. Sú to moje pocity. Zrkadlo v skutočnosti nič nerobí. Všetko, robím ja. To ja som sudca a ten, čo moje súdy vidí.
Zrkadlo môže byť mojím priateľom, Dívať sa do neho, bez toho, aby som sa súdila. Je fajn, ak som zvedavá: Aké je to byť sama sebou, keď sa nesúdim? Čo vidím, keď sa nesúdim – to je hlavná téma celého kurzu.
Katka - Khatka– milujem Ťa. Naozaj, naozaj Ťa milujem. Sme umelí, štylizovaní – to sú naše programy v mysli. Neposudzujte pocity, len dovoľte, aby tam boli pocity. Je to cesta sebalásky.
Na začiatok pomôže jemnejšie výroky: Som schopný nájsť sa mať rád. Znie to aj úprimnejšie.
Predstavte si malé dievčatko v škôlke. Katka milujem Ťa, naozaj. Naozaj Ťa milujem. Táto afirmácia je pravdivá, je pravdivá.
Dôležité je, aby sme to robili. Nefunguje hneď a vôbec nie teoreticky. Hneď ráno, zrkadielko so sebou a afirmácie vždy máte príležitosť.
Myšlienka 2 : Ja si to zaslúžim/ Zaslúžim si
Šťastie a lásku si musíte zaslúžiť. Nie. Šťastie je prirodzená vec. A to Vám bráni na ceste ku šťastiu. Myšlienka, predstava, že si ju musíme zaslúžiť. J naučená, nie je to prirodzená predstava, teda si ju môžeme odnaučiť
Cvičenie: Pred zrkadlom: Katka, naozaj, naozaj ťa milujem . Milujem ťa, naozaj ťa milujem. - aj sto ráz za deň.
Ak je to ťažké, tak len predo mnou, že sa súdite. Neposudzujte tie súdy.
Často sme sa k sebe správali veľmi neláskavo. Je v poriadku mať po ruke vreckovky. Môžete cítiť emócie, smútok dovoľte cítiť svoje pocity, neposudzujte.
Pozrite sa do zrkadla ráno, lebo ráno nevyzeráme dobre, ale to je len váš úsudok. Ide o to, aby sme pozerali na seba bez posudzovania a videli, kto v skutočnosti sme .
